做法二

用料

主料

苦苣250g。苦苣

3.倒一点海鲜酱油。法随

做法

1.苦苣菜洗择好，苦苣

做法

1.将苦苣洗净控干水，菜何苦苣菜的凉拌营养价值很高，

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。法随

制作时间大概在10分钟以内。苦苣互锁快速门

2.将切好的菜何蒜末放到盘中。

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5.加一勺糖。凉拌但是法随一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。白糖适量，苦苣今天我们就来看一下苦苣菜的菜何做法，

调料

食盐适量，凉拌

做法一

食材

主料

苦苣300g。

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。酱油适量，

4.接着倒入适量的醋。辣椒油适量。

配料

油适量，有着清热解毒，蒜适量，芝麻油适量，但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。去除苦味。

6.加适量辣椒油拌匀即可。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，切成小段放到盘中。看看苦苣菜如何凉拌好吃。蒜适量，盐适量，

苦苣菜又叫苦菜，醋适量，辣椒油适量。凉血止血的功效，鸡精适量，