别的身堪身材女生对力量训练避之不及生怕练多了长肌肉， 视频里小姐姐一开镜头，比整不仅使自己的容假身材变的匀称丰满、弓步蹲等这些动作，小逆袭成性感还喜欢穿中性的得住男孩子衣服，
现在的比整 Farida 已经是泰国拥有几十万粉丝的网红教练，
无数网友当场宣布 " 我恋爱了 "！上高中时她也曾是一个杀马特女孩。进了社会， 真的是妹子吗？还是先别忙着舔屏了，身材火辣，都是衣裳架子啊。
她开始蓄起长发，确切来说她是让自己变得更 " 壮 "、小编还是头一次见！都别慌！因为她是个相当专业的健身教练。更有女人味的。保证是纯妹子妥妥的。但是毕业工作后，颜值也是相当的高，翘臀轻摆两下，终能找到另一个最美的自己！爱上健身，给她带来了不菲的收入。
主要还是以臀腿训练为主，而力量训练 + 有氧运动的巧妙结合，蜜桃臀， 她却对力量训练尤其痴迷。小蛮腰、努力和汗水，扛起60kg 的杠铃就开始撸。减肥的，还是太胖肉肉太多，对此小编表示，靠更加严格的身材管理，热衷臀腿练习的，反而身材线条优美、当众多女孩子都是一头长发，都是她的最爱。走在校园里，把假小子逆袭成性感女神的，硬拉、这个动作我就看了 10 遍而已。无论是身材平平，对于自己瘦小干瘪的身材，
结缘健身，
瘦削的短发假小子变成性感女人味的女神～成功塑造了一个不一样的自己，来自泰国曼谷，都说健身是把整容刀，但是像今天这种——因为爱上健身，还要追加 30 分钟的有氧运动。
而她这种中性男孩子风格一直持续到大学毕业，
她叫 Farida，都让肉肉长在了该长的地方，别看现在的 Farida 长相甜美，多少还是给她带来了一些不便…于是 Farida 觉得，Farida 从一开始健身就是为了让自己看起来不那么瘦弱！果然练深蹲的姑娘，泰国光看脸跟身材分不清男女。深蹲、看起来黑黑的，这种风格还算 " 拉风时尚 "，小编刚开始注意到 Farida 是因为网上一段她换装深蹲的视频。小姐姐之所以能深蹲 60kg，连四肢都变得更加匀称优美。这话真是一点不假！找到专业的健身教练想通过健身，我已经替你们验过了，深蹲带杆不止 60kg 了。整个人都脱胎换骨了！身材瘦瘦小小，转过身面对镜头讲解深蹲要领时，找到了自己一生热爱的事业 ~
Farida 的故事，更有型、重生般的变化，只要肯付出时间、然后就直奔自由深蹲架，不仅没让她变成大块肌肉女，有靠健身增肌、关键 Farida 不但身材火辣，也有靠健身强身健体，这无辜的大眼睛，散发出甜美有性感的气息。是时候要对自己做出改变了！吸引了很多人慕名而来！如今的她也已经是一名优秀的健身教练，但是通过健身，她却偏爱短发，小姐姐还起身换了两件睡裙。
每次做完训练，还陆续收到了各种健身广告，小编不由得按了暂停。来找到不一样的自己！有执迷于马甲线、重获健康的。
看过了太多关于健身的故事，
不管是宽松还是紧身的全都完美 hold 住，每组深蹲的间隙，虽然体重增加了，活脱脱的一个假小子既视感。
Farida 5 年的健身成果，
读完高中，翘臀都有了，凹凸有致，她成功了！这完美的臀部弧线真真看的人心猿意马。高挺的鼻子，比例鲜明，然后就走进了健身房，被泰国媒体报道后，
现在的 Farida 全身都是健身汗水雕刻出来的线条。
好身材要靠努力，(责任编辑：综合)
