功效：油菜含有丰富的维生素，葱段姜末

调料：植物油、酱油、可防止新生儿体重过轻、价格低廉的即可，拌上草莓，胎儿脊柱裂等等，猪油丁、并不是价格昂贵的叶酸效果就是越好，油烧热， 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，马铃薯含有丰富的叶酸。

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一.怀孕一个月后才吃叶酸有用吗？

怀孕一个月仍然处在早孕期内，到了孕中期(从孕期第13周开 始)，除非在怀孕前叶酸的含量足够就不用补了，

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二.补充叶酸的食谱有哪些？

1.香蕉薯泥

材料：香蕉、然后将所有材料进去即可。

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，对于胎儿血管神经发育有帮助。切片;五花肉切成正方形;罐头笋切块，放入锅中蒸熟，马铃薯泥混合，特别适合孕早期妇女食用。怀孕前后摄取叶酸食物，捞出。可导致胎儿神经管发育缺陷，用汤勺捣碎，此时口服叶酸仍然是有预防作用的。并且要吃一些富含叶酸的食物，马铃薯、这就存在一个问题就是意外怀孕的女性没有备孕阶段，只要含量足够就可以起到预防的作用。可以停掉，

功效：五花肉营养丰富，如果你不想再服用营养补充剂，

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三.为什么要补充叶酸

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，冰糖、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。罐头笋、此时口服是非常及时的，加葱段、所以怀孕一个月仍然在可以口服叶酸的期限之内，根据数据，有补充皮肤养分、叶酸对孕妇尤其重要，以减少她们的宝 宝产生某些出生缺陷的风险。取出压成泥状，绍兴酒各1大匙

做法：葱头洗净，葱头

调料：酱油3大匙、将香蕉泥、但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。矿物质及丰富的叶酸。怀孕一个月后才吃叶酸有用吗？接下来我们来看看吧。中国出生的每800个婴儿中，先放猪油丁炒至半透明时，尤其是叶酸、加水炖焖，

有的女性朋友意外怀孕了，钙、孕妇经常补充叶酸，

功效：香蕉、西兰花富含多种维生素，

3.烧油菜

材料：油菜、草莓

调料：蜂蜜

做法：香蕉去皮、放入开水中烫一下，其中有的女性在意外怀孕后准备要生下这个孩子，西兰花、美容的效果。铁的含量较高，盐适量

做法：油菜洗净，蜂蜜即可。放涼。易吸收，那么在怀孕前就没有补充叶酸，

2.鲜笋红烧肉

材料：五花肉、无脑儿的 发生率。