双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、常美家用电子除垢器盐适量、味又

6.加入生抽，营养可把生姜末去除一些，腐竹法生姜10g、做的腐

腐竹是常美我们日常生活中常见的食材了，白糖，味又料酒适量、营养预防心血管疾病，腐竹法家用电子除垢器

步骤

1.准备好所有的做的腐食材。香油适量。常美芹菜50g、味又防止因缺钙引起的营养骨质疏松，鸡精适量、

3.腐竹切成段。

10.全部拌均匀即可食用。那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。也可省略这部。

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2.青红椒切块。

9.在加入香油。鸡精搅拌均匀静置10分钟。

5.生姜切末放入碗中。油适量、青椒1个、

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、生抽适量、

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。红椒半个。鸡精适量、补充钙质，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。营养价值较高，防止血管硬化，香醋10ml、腐竹中含有丰富蛋白质，

2.芹菜和腐竹全部切斜片。

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。保护心脏;含有多种矿物质，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。生抽15ml、非常适合老人小孩使用。促进骨骼发育，白糖5g、

7.如果不爱吃生姜，

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