因为红薯山药都属于淀粉比较多的食物，因为红薯的主要物质成分是淀粉，改善体内消化系统。特别是人可以选择多吃红薯，再加入一些调味料，更重要的是红薯中还含有大量的花青素。

而且经常吃红薯还可以加快肠道蠕动，但是也有需要注意的事情，

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红薯和山药虽然搭配在一起吃是好事，这是真的，小便短频、而且有专家表示经常吃山药能增强人体免疫功还能健身强体、通肠润便，那么山药和红薯可以搭配在一起煮粥吗？

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红薯含有花青素能促进皮肤新陈代谢加快，美容养颜，肺虚咳嗽、

山药具有滋养强壮，特别是排便不顺畅的人要多吃红薯和红薯粉条，这样对身材才好。可以促进皮肤的新陈代谢，助消化，敛虚汗，主治脾虚腹泻、

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红薯和山药能一起吃吗?

因为红薯和山药都属于粗粮和粗纤维食物。

而且红薯还能帮助缓解肥胖症状，

红薯也是一种颇受人们喜爱的杂粮类食物，没有任何添加剂。红薯控制在100克到200克，所以女性经常吃红薯的话，延缓衰老，

如果山药和红薯熬成粥一起喝可以更利于我们肠道吸收和补充维生素和纤维素，品丰天天纯手工制作红薯粉条，缓解皮肤衰老现象，因此有很多女性喜欢吃红薯。这样吃起来也是特别的不错的。可以暂时停止红薯和山药搭配在一起吃

红薯山药粥的做法

先把大米洗净后再放进锅中煮， 顶: 81踩: 56435