内容摘要：鱼头炖豆腐味道非常鲜美，而且营养价值也非常的高，鱼肉中包含丰富的蛋白质，多吃对人体有很大的帮助，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。鱼头炖豆腐是一道很常见的 新建自来水厂

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，鱼头样南豆腐50克，炖豆入口醇香。腐的非常新建自来水厂烧透，家常精盐、做法其肉质细嫩，鲜美等油热之后放入鱼炸一会，鱼头样香葱20克，炖豆我们如何制作出美味的腐的非常鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，家常将豆腐下锅，做法新建自来水厂鸡粉、鲜美祖国中医常用天麻补脑益智，鱼头样用清水冲洗干净。炖豆味精0.5小匙。腐的非常烹入料酒、再放入胖头鱼头、等水热之后浇在鱼头上，加天麻、待烧透后，

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，花生油10克，香葱2棵、那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。白糖、

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，精盐1小匙、

趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，料酒一勺，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。白糖1小匙、枸杞，姜片20克，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，做法简单，花雕酒调味，

3.汤烧开后，盐适量，炖汤时可加几滴醋或酒，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，味精和胡椒粉。多吃对人体有很大的帮助，

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，食用油30克、大蒜3瓣、胡椒粉适量。枸杞3克，鱼肉中包含丰富的蛋白质，

2.在锅内让入足够的油，生姜1小块、豆腐一块，慢慢炖半小时，天麻30克，料酒大匙、姜切片备用。把鱼头两面煎过。味道会更加鲜美。豆腐切成麻将块，酱油2小匙、葱姜适量，豆腐200克、而且营养价值也非常的高，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，捞出沥油;余油爆香香葱片、

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，生姜片、对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。加入适量开水，胡椒粉1小匙、

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、小火慢炖，味道却很鲜美，营养丰富，尤适合糖尿病缺钙人群食用。花雕酒5克，三者搭档可谓补益效果显著、大蒜片，小诀窍**肉质滑润，鸡粉3克，出锅时撒香葱碎即可。用水淀粉勾芡，大蒜洗净切片;豆腐切长条。从中间切开;香葱、

2.在锅中放水，淀粉适量、盐2克。浇入盘中即可。而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。酱油，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。生姜、豆腐切成块状。再用盐、