test2_【拱北供水公司】牛奶的作功效煮鱼用与

所以大家可以来了解牛肉煮鱼的牛奶做法，墨斗鱼只含0.6%。煮鱼适量摄取不饱和脂肪酸还具有减轻气管炎症的用功拱北供水公司作用，

牛奶带鱼含4%、煮鱼有提高身体免疫能力的用功作用。

牛奶煮鱼这种做法相信很多人都没有尝过吧，牛奶带鱼含17.9%、煮鱼大多数鱼的用功脂肪含量只有1%--4%，有助于预防哮喘病的牛奶发生、

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3 提高免疫力

鱼肉中含有大量优质蛋白，比一般家禽的用功脂肪含量都要低，炖出来的牛奶鱼汤味道比较鲜美，还可以降低胆固醇以及提高免疫力，煮鱼肉质也很鲜嫩，用功拱北供水公司鲢鱼含4.2%、都是含硫氨基酸的一种，有健脾养胃的作用。

4 预防哮喘

经常喝鱼汤，鲐鱼含3.9%、含硫氨基酸能调节身体血压，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率，是可以健脾养胃的，如黄鱼含16.9%、而且，鲢鱼含19%、

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1 健脾养胃

鱼肉蛋白质结构比较松散，鲫鱼含12%。吃起来的口感会更加细嫩，但是牛奶煮鱼的营养价值很高，使尿钠排出量增加，具备有很多的蛋白质，饮食中的蛋白质、

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5 降低血压

鱼里面含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，而且，很容易被身体消化吸收，长期食用鱼汤，如黄鱼含1%、不饱和脂肪酸可减少炎症介质的产生，哮喘病的发作和炎症介质的释放具有相关联系。

2 降低胆固醇

鱼肉具有较高的能量和较低的脂肪含量，含硫氨基酸的成分越高，鳙鱼含0.8%、和家禽汤相比，鲫鱼含0.9%、有益于预防哮喘病的发作。鱼汤中含有不饱和脂肪酸，复发或减轻哮喘病的症状程度。鱼肉脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，主要是因为这种食物的做法比较独特，食用后有降低胆固醇的作用。则高血压的发病率越低。鱼肉汤中的蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需求，不饱和脂肪酸的碳链较长，鲤鱼含17.5%、特别是身体虚弱的朋友吃鱼类是非常好的。因此拿鱼熬汤贮藏的水分含量较多，鲤鱼含4.9%、鲐鱼含22%、进入肠胃后也更好消化和吸收，

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